beach_yoga
mudra_0
yoga1
yoga3

Menas būti laimingam

 

Gilus atsipalaidavimas * Vidinė tyla * Džiaugsmas * Proto ramybė

GM

UNIKALUS KVĖPAVIMAS, KURIS:

  • sumažina stresą
  • atpalaiduoja kūną
  • grąžina proto aiškumą
  • suteikia energijos ir pasitikėjimo savimi

 

Dabartiniame, daug reikalaujančiame ir blaškančiame pasaulyje mūsų protas dažniausiai yra užstrigęs tarp praeities ir ateities, bet laimė yra čia ir dabar. Ją sunku patirti, kai mes gailimės dėl to, ką padarėme vakar ar nerimaujame dėl to, kas bus rytoj.

“Gyvenimo meno” kursai padės sugrąžinti protą į dabarties momentą, suteiks neribotas galimybes ir laisvę - ne kaip konceptą, bet tiesioginę patirtį.

Per šiuos kursus išmokstame kvėpavimo pratimų, kurie padeda tvarkytis su neigiamomis emocijomis, gyvenimo iššūkiais bei grąžina šypseną ir gyvenimo džiaugsmą.

Kursų nauda:

- Mažina stresą ir psichinę įtampą

- Gerina sveikatą ir savijautą

- Suteikia aiškesnį suvokimą

- Gerina darbingumą ir efektyvumą

- Grąžina gyvenimo džiaugsmą ir entuziazmą

- Suteikia pasitikėjimo savimi

- Gerina asmeninius įgūdžius


Kursuose naudojamos technikos:

- Joga, tempimo ir atpalaidavimo pratimai

- Atpalaiduojantys įtampą kvėpavimo pratimai (Pranayama, Sudarshan Kriya)

- Meditacija

- Praktinės žinios, kaip elgtis susidūrus su gyvenimo iššūkiais

- Interaktyvūs pratimai grupėje.

Spalio 19-21 dienomis

Penktadienį  - 18.00 - 21:00 val.,

Savaitgalį - 10:00 - 13:00 val.

Kursą ves "Gyvenimo meno" fondo mokytojas Algis Buraitis

Kur: Savanorių pr. 363-402 (įėjimas šalia ARENA PIZZA)

Kaina: 75 Eur.

Studentams, pensininkams(pateikus pažymėjimą) - 60 Eur.

Kartojantiems - 45 Eur.

Daugiau informacijos: Algis, tel.: 8 655 50696