Kursai: Menas Būti Laimingam

 

Gilus atsipalaidavimas * Vidinė tyla * Džiaugsmas * Proto ramybė

UNIKALUS KVĖPAVIMAS, KURIS:

  • sumažina stresą
  • atpalaiduoja kūną
  • grąžina proto aiškumą
  • suteikia energijos ir pasitikėjimo savimi
woman, happy, laughing-2868705.jpg
hourglass, time, hours-620397.jpg

Dabartiniame, daug reikalaujančiame ir blaškančiame pasaulyje mūsų protas dažniausiai yra užstrigęs tarp praeities ir ateities, bet laimė yra čia ir dabar. Ją sunku patirti, kai mes gailimės dėl to, ką padarėme vakar ar nerimaujame dėl to, kas bus rytoj.

“Gyvenimo meno” kursai padės sugrąžinti protą į dabarties momentą, suteiks neribotas galimybes ir laisvę – ne kaip konceptą, bet tiesioginę patirtį.

Per šiuos kursus išmokstame kvėpavimo pratimų, kurie padeda tvarkytis su neigiamomis emocijomis, gyvenimo iššūkiais bei grąžina šypseną ir gyvenimo džiaugsmą.

Kursų nauda

  • Mažina stresą ir psichinę įtampą
    Gerina sveikatą ir savijau
  • Suteikia aiškesnį suvokimą
  • Gerina darbingumą ir efektyvumą
  • Grąžina gyvenimo džiaugsmą ir entuziazmą
  • Suteikia pasitikėjimo savimi
  • Gerina asmeninius įgūdžius
people, emotion, dramatic-1492052.jpg
boy, monk, umbrella-1807525.jpg

Kursuose naudojamos technikos

  • Joga, tempimo ir atpalaidavimo pratimai
  • Atpalaiduojantys įtampą kvėpavimo pratimai (Pranayama, Sudarshan Kriya)
  • Meditacija
  • Praktinės žinios, kaip elgtis susidūrus su gyvenimo iššūkiais
  • Interaktyvūs pratimai grupėje.

Kada vyksta?

Kovo 6-8 dienomis
Penktadienį – 18.00 – 21:00 val.,
Šeštadienį, sekmadienį – 10:00 – 14.00 val.
Kursą ves „Gyvenimo meno“ fondo mokytojas Raimondas Narkus
Kaina: 85 Eur.
Studentams, pensininkams(pateikus pažymėjimą) – 70Eur.
Kartojantiems – 55 Eur.
Daugiau informacijos: Raimondas, tel.: 8 698 46154

meditation, meditating, hands-1794292.jpg